Zelfverdediging

Knijffight biedt groepstrainingen voor mannen en vrouwen, gebaseerd op Defence Lab en kickboksen. Tijdens de trainingen werk je aan een goede conditie, het vergroten van je zelfvertrouwen en vaardigheden om jezelf te kunnen verdedigen. Nieuwsgierig? Probeer dan snel een gratis proefles!

Groepslessen

De DNA lessen zijn voor iedereen toegankelijk en voor ieder niveau. Met de groepslessen trainen we op een recreatieve manier door middel van conditie werk, techniek voor trappen en stoten, pad drills, grondwerk, meerdere tegenstanders, sparren en nog veel meer.

De trainingen zijn voornamelijk gebaseerd op het systeem van Defence lab, DNA Science fight system. Dit betekent dat we je erop voorbereiden dat er een situatie op straat ontstaat waar geen regels zijn en dus alles geoorloofd is.

Doe mee met een gratis proefles >

Kinderlessen

Met de groepslessen voor kinderen wordt op een leuke manier gewerkt aan de conditie, samenwerking en techniek.

En met de zelfverdedigingstechnieken gebaseerd op Defence Lab en kickboksen groeit het zelfvertrouwen en worden de kids ook weerbaarder op straat. Dit helpt hen wanneer zij in vervelende situaties terecht komen en zorgt voor een goede gezondheid, uitstraling en sociale vaardigheden!

lees meer ->

Personal training

Voor meer persoonlijke aandacht kun je alleen of met een klein groepje een personal training volgen.
Tijd en locatie in overleg.

gratis proefles

Ben je nieuwsgierig?
Doe mee met een gratis proefles.

contact

+31 6 38 31 12 84
jeff@knijffight.nl
Singel 8 Schiedam